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吃什么补钙最好？

以下是一些富含钙的食物： - 奶制品：牛奶、乳酪、酸奶等都是优质的钙来源。 - 深绿色叶菜：例如花椰菜、菠菜、羽衣甘蓝等。 - 海鲜类：鱼类（如鲑鱼、鲈鱼、鳗鱼）、鳗鱼、虾、蟹等。 - 豆类和豆制品：例如豆腐、黑豆、黄豆等。 - 坚果和种子：杏仁、花生、芝麻、南瓜籽等。 - 饮品：柑橘类果汁、豆浆等。 - 其他食物：例如芝士、鸡蛋、软骨、黑骨鱼等。 在选择补钙食物时，建议选择多样性的食物，并且注意搭配维生素D，因为维生素D可以增加钙的吸收。此外，如果您的钙摄入不足或有特殊情况，例如怀孕、哺乳、绝经期等，可以咨询医生或营养师的建议。

贾诚是山东男篮半场表现最好的球员，他在首节就拿到了10分，半场比赛，他拿到16分7篮板的数据，是全队唯一得分上双的球员。， 11月21日消息，小米集团卢伟冰在联发科天玑8300新品发布会上宣布，RedmiK70E全球首发联发科天玑8300-Ultra移动平台。

冰箱一直响费电吗

冰箱在运行时会发出一些噪音，这是正常现象。但是如果冰箱的噪音过大、持续不停或者异常，可能存在故障或问题，这时可能会造成能源浪费。因此，如果冰箱一直响且声音过大，建议联系专业技术人员进行检查和修理，以确保正常运行并节约能源。

河南濮阳市 据河南省濮阳市人民政府网站11月22日消息，濮阳市发布《濮阳市财政局濮阳市自然资源和规划局、濮阳市房地产事务中心关于进一步活跃市城区房地产市场的若干措施》。， 本文转自：江淮晨报 本报讯 11月29日午间，安徽中医药大学针灸推拿学院教师齐亚军收到了一份特别的感谢。

自离，公司不发工资，能找劳动局吗

在遇到公司未发工资的情况下，你可以采取以下步骤： 1. 跟公司进行沟通：首先，你可以与公司进行沟通，确认是否存在工资发放的问题，询问原因并要求解决。 2. 记录证据：请确保妥善保存与工资相关的证据，包括工作合同、工资单、出勤记录等。这些证据可以在之后向劳动局提供帮助。 3. 联系当地劳动监察部门：如果与公司的沟通没有解决问题，你可以联系当地的劳动监察部门或劳动局。他们会对公司进行调查，并采取相应的行动，以确保你能够获得应得的工资。在与劳动局进行交流时，提供充分准确的证据是非常重要的。 4. 寻求法律咨询：如果劳动局的介入不能解决问题，你可以寻求法律咨询或聘请律师，了解你的权益和法律途径。根据当地的法律和劳动法规，你可能有进一步的法律救济途径可供选择。 需要注意的是，每个国家和地区的法律规定可能不同，因此你最好在本地咨询相关的法律专业人士，以确保你完全了解你的权利和适用的法律程序。

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